成都西囡妇科医院
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健康备孕的禁忌

成都西囡妇科医院  2017-08-29 17:26  浏览次数:576

孕育一个健康的宝宝,是每对夫妇的心愿。要想完成这个心愿,就要进行健康的备孕,一些有碍健康备孕的禁忌平日还是需要注意。

1. 远离不良环境:备孕期间,要尽量远离各种不良环境。如空气污染严重的场所、刚刚装修的房间、刚买的有味道的家具、新车,以及有辐射、有污染、有毒性和危险性的工作环境等。特别注意的是夫妇双方要远离烟草污染。大量研究证明,烟草的烟雾不仅危害成年人的健康,也会使胎儿受到明显的影响。

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2. 调节不良情绪:备孕期间心情低落,抑郁会影响人的消化功能、解毒能力、激素分泌及免疫力从而影响受孕,特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观的女性,更要注意改善情绪。

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3. 不运动或剧烈运动:研究发现,那些规律健身的男人,精子质量会比很少运动的同龄人高,但过量的运动对生育并无好处。

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4. 不良生活方式:为了提升健康状况,夫妻双方在备孕前半年最好就开始调整生活习惯,戒烟戒酒。烟和酒都会影响精子的质量,也影响受精卵的着床。男性吸烟会降低精子的活性和功能性,从而降低生育能力。饮酒不仅会降低精子的数量和质量,酗酒后生育的孩子还有较大风险出现畸形。女性饮酒会降低受孕率,增加自然流产率、死胎率和胚胎发育异常的风险。另外长期的熬夜,饮食不规律,都会非常严重地影响生育能力。

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备孕饮食禁忌:

1.只吃素食:长期素食会导致女性内分泌异常,月经紊乱。

2.肉食动物:高蛋白饮食一定要适度,长期过量的蛋白质摄入同样会降低女性怀孕的几率。

3.饮浓茶、咖啡:咖啡会降低女性受孕率,浓茶宜少不宜多。

4.过度进补:如果备孕夫妻想要服用一些营养补品,可以在医院检查后,根据医生及营养师建议有针对的服用,切忌滥用补药。

5.食用不利于受孕的食物:如烧烤、辛辣、高盐、高糖、腌制类、未煮熟的水产品、油炸食品等因还有大量有毒有害物质应该少吃或不吃。