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健康备孕之饮食,姐妹们记住了吗?

2019-06-04 16:26 来源:成都西囡妇科医院 浏览次数:239

  社会的不断进步和发展,人民的生活水平也日益提高。当然,对自己的身体状况也越来越重视了,尤其是一些备孕的姐妹,孕前就开始大量搜集资料、询问长辈亲戚朋友,只要是有经验的身边人,八成都问了一遍。因为对于她们来说,生孩子也是人生中很重要、很关键的时刻。有一些姐妹说,虽然自己备孕知道有些东西是要忌口的、但是具体不清楚到底有哪些,今天小编就带大家做一个详细的了解吧。

  备孕时候,饮食上应该禁忌什么?

  1.腌制食品

不吃腌制食品

  很多的女性喜欢吃腌制食品、甚至觉得比新鲜蔬菜还好吃,但要提醒大家的是,如果腌制的食品味道诱人,其实含有苯并芘、亚硝酸盐等,吃多了百害无一利。

  2.过敏食物

  如果有些女性朋友是有过敏情况存在的,吃了过敏的食物就会导致流产、早产或者直接导致胎儿畸形的情况,所以说不光是为了自己还是为了宝宝,备孕的时候一定不要碰一些容易过敏的食物,不然影响了宝宝还危害了自己。

  3、咖啡、饮料、茶

不吃过敏食物

  一些姐妹或许不知道,自己开始迷恋了咖啡,喜欢咖啡、觉得咖啡有情调还提神。其实咖啡里含有的物质,过度使用的话会导致女性体内的孕激素和雌激素比例,间接影响到女性生育能力。

  所以,备孕的姐妹们一定要克制自己哦,不要喝咖啡、饮料和茶。

  4、不吃防腐、不健康的食品

不喝咖啡

  姐妹们在备孕的时候,一定要记住,不能吃带污染的食品,不吃有色素、有防腐剂、添加剂的食品,应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,新鲜的水果和蔬菜对身体是有好处的,大家可以适量多吃一些。

  5、不喝酒、不抽烟

t不抽烟喝酒

  姐妹们在备孕的时候,千万不要抽烟喝酒,因为这样很容易降低受孕的概率,就算成功怀孕了,还可能会导致流产的现象。对于男人来说,还会损伤到生殖系统,导致精子质量差,影响到女性受孕的质量,并且烟里面含有尼古丁和醇类物质,也是会导致精子畸形、精子数量少、活力下降的。

  备孕期间千万不要抽烟喝酒,这是大多数都知道的,为了宝宝的健康,大家一定要控制自己,养成健康的生活饮食习惯。

  西囡生殖中心医生温馨提示,姐妹们在备孕期间,不管是饮食上还是生活上,都一定要格外留意,因为身体的状态直接影响到胎宝宝的健康,平时注意适量的锻炼,提高自身的免疫力和抵抗力、避免疾病的入侵。此外,日常生活中的不良习惯也要改掉,抽烟、喝酒、熬夜通通都不可以,备孕夫妻都需要自身加强自律。

  做好以上几点,相信大家可以孕育一个健康可爱的小宝宝!


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